Основной причиной кариеса являются углеводы (в основном простые углеводы), содержащиеся в различных продуктах, которыми питаются бактерии полости рта, создавая кислоту, которая разрушает зубную эмаль.
Помимо сладостей, сахар также содержится в самых разнообразных продуктах, таких как соки, мед, фрукты. Поскольку в наши дни сложно избежать употребления сахаросодержащих продуктов, мы предлагаем следующее:
1. Лучше всего употреблять сладости один раз в день (как десерт).
Это будет меньше вредить зубам.
2. Все фруктовые соки, в том числе натуральные, содержат сахар. Даже небольшой уровень кислоты натурального сахара представляет опасность для зубов.
3. При употреблении напитков с большим количеством кислоты (лимонад, кола, фанта, вино) не рекомендуем сразу выполнять уход за полостью рта, так как кислота воздействует на зубную эмаль, которая дополнительно повреждается щеткой.
4. Красивую улыбку также портит окрашивание зубов, вызываемое напитками с искусственными и натуральными красителями и курением.